zdjęcia sylwetki

no lacik, nie powiem. robi wrazenie. ale nie masz zdjecia calej sylwetki? i jakie masz wymiary, bo to tez w miare wazne. rafix - oczywiscie ze od poczatku. "nie wazne co wczoraj" jak to ktos spiewal...

w cwiczenia wlacze aeroby na rowerze, ktore uskuteczniam od wrzesnia... dzieki ktorym do tej pory udalo mi sie schudnac 10 kg przy ograniczeniu jedzenia do okolo 1500 kcal... teraz czas na rzezbienie sylwetki... zdjecia i pomiary wkrotce...

[...] w programie masz zaklepane :) Jeszcze pozostało ostatnie miejsce + miejsce rezerwy-ktoś ma czas ,chce cos zmienić,zrobić dobry trening na innej siłowni,mieć pamiatkowe filmy i zdjęcia ale się jeszcze zastanawia..... Warto pomyśleć ,co by zrobił młody Arnold w takim momencie i zrobić to /SFD/Images/2015/7/3/0d5e144ac19a49c89fcf74abdfc0c6aa.jpg

[...] piwa CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję wagę ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE poniżej zdjęcia /SFD/Images/2015/9/26/ec083f415b75451eb5c1cde5e50c62dd.jpg /SFD/Images/2015/9/26/6403effe11e346acacab85f17fc5363c.jpg [...]

wygląda to mniej więcej tak zdjęcia całej sylwetki nie chciało mi sie robić to wziąłem takie z przed 2 tygodni /SFD/2016/7/23/04cefd7f88b744168ec705dd8e0c90df.jpg

[...] dokładnie zdjęcie sylwetki przód do korygowania % bf Przykładowo najlepszy kulturysta świata Arnold Na zawodach w 1971 roku ważył 111 kg,wzrost 188 cm i bf ,oceniając to na zdjęcia miedzy 8-10 % Współczynnik wyszedł 28,95 a 28,8 Jakby był bez dopingu-przy tej wadze jego bf wynosił by min 16 % Chetni-podajcie powyższe dane-zaraz wszystko [...]

Ten post to dramat:-D Zanim się dobrnie do końca to się zapomina, co było wczesniej. Moim zdaniemskupiasz się na bzdetach, zamiast na sprawach kardynalnych. Liczysz zapotrzebowanie, układasz dietę, stosujesz, sprawdzasz, czy działa, jeśli trzeb akalibrujesz - dodajesz, odejmujesz. Bierzesz trening z wątku pierwszy rok treningu i zasuwasz. 1. Nie [...]

To chyba jestem ewenementem, skoro 3 lata temu, gdy było mi widac każde żebro, nie miałem kaloryfera :D Nie sugerowałem się tylko tanitą, która robiłem na różnych siłowniach, ale także pomiarami, kalkulatorami, rozwojem sylwetki. Gdzie Ci zdjęcia podesłać?

[...] a potem tracić czas na redukcję po której niewiele zostaje. Da się tak czy masa musi iść w parze z tłuszczem ? Co do zdjęć to nie oddają one rzeczywistego wyglądu sylwetki, zdjęcia z telefonu przy małym obiektywie są wyszczuplone- te pionowe , czasem głowa jest wręcz podłużna. Natomiast te poziome przekłamują w drugą stronę, więc te mięśnie są [...]

Hej, dobrze by było żebyś dał normalne zdjecie/zdjecia do oceny bo na tym coś tam widać ale nie ma podglądu na całość . Zdjęcie z dalszej perspektywy w slipach lub spodenkach aby było widać całe ciało . Wyzej zostało napisane i pod tym się podpisuje , jeśli już zalezy ci na spaleniu najbardziej opornego fatu to niestety ale juz tzreba sie [...]

[...] każdym razem coraz niższy poziom tkanki tłuszczowej (bo z czegoś ta waga musi lecieć). Ja bym się bardziej skupiła na pomiarach i lustrze niż na wadze, bo można ważyć 75kg i wyglądać sto razy lepiej niż przy wadze 70kg. W tej sytuacji sama waga niewiele mówi, lepsze są zdjęcia bo wtedy łatwiej ocenić ilość tkanki tłuszczowej i doradzić co robić.

Hej, nie widać zdjęcia które okresla cel więc albo jakiś bład albo nie dodałeś nic , dodaj ponownie ale warto też abyś dodał swoje zdjecie bo nie da się nic powiedziec skoro nie wiadomo jak ty wygladasz i jaki aktualnie masz poziom tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej . Jeśłi chodzi o kształtowanie sylwetki to jest praca na lata i jeśli celem [...]

[...] oszczędzić trochę czasu. Może zamiast robić 180 brzuszków lepiej zrobić 100, ale z obciążeniem? Nie wiem, z ciężkim plecakiem, albo hantlem trzymanym za plecami? Załączam zdjęcia mojej sylwetki w ostatnich kilku latach. Jak już pisałem trenuję wiele lat, choć ręce zawsze były moją słabą stroną, za to brzuch uważam za całkiem niezły. Dlatego [...]

[...] kalorii na długowieczność przeprowadzone na zwierzętach laboratoryjnych mają pewne ograniczenia. Przekonującym argumentem w dyskusji wydają się być często pokazywane zdjęcia małp rezus, w tym przypadku jest to: – "stary" i schorowany Matthias (po lewej), któremu przez 28 lat podawano "standardową" dietę stosowaną w badaniach na [...]

[...] (zwłaszcza po 2 latach przerwy od ostatniego cyklu) mogą być bardzo duże, ale jestem na to przygotowany psychicznie :) Po co ten post?? Będę chciał tutaj wrzucać relację, zdjęcia i opisy jak mi idzie i jaki jest progres, oraz jak się czuję i jak zmieniły się relację między ludźmi oraz zmiany mojego zachowania. [...]

[...] 30min Po Treningu siłowym który wykonuję wieczorem. Wrzucam Kilka fotek z wczoraj wykonanych w trakcie konsultacji w Krakowie z Kornelem, na dniach dodam bardziej wyraźne zdjęcia całej sylwetki. /SFD/2017/11/15/10482e006c704ad282a351f0f9642334.jpg /SFD/2017/11/15/2ca0623074704f4aaf0ccf46da47da0f.jpg [...]

Witam, ze względu na redukcję którą prowadzę poszło mi libido na łeb na szyję co mnie niesamowicie denerwuje (i żonę też). Zastanawiam się, czy już nie rozpocząć (pierwszego w życiu) okresu budowania sylwetki. Poza libido brak efektów ubocznych, redukuje od czerwca. Wcześniej też doszedłem do podobnego poziomu bf, jednak miałem operację kolana i [...]

[...] 34 Przykładowy jadłospis: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c29184924134765ab95c439585fe73e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f92ddd874e5143f3b12c060110680546.png I oczywiście zdjęcia sylwetki :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de9c26c9c9854d9aa1bd0e468f1c6134.jpg Wszystkim uczestnikom życzę powodzenia !!! :-) Zmieniony przez - carrramba w dniu [...]

Przepraszam - ale troche pomyliłas forum (tak na moje oko). Wrzucamy tutaj zdjęcia sylwetki w celu oceny jakości treningu, diety etc. Ewentualnych zmian pod tym kątem. Raczej nikt nie zajmuje się tutaj ocenami typu "vitalia" - gdzie dziewczyny prawią sobie różne komplementy lub wręcz obrażają. Tutaj sylwetka jest wynikiem pracy nad sobą (głównie [...]

Jakub - moze by wprowadzic warunek ( punkt) dodania zdjecia sylwetki wraz ze zgloszeniem . ja w naborze wszystko napisałem ;) Dodatkowe warunki do zgłoszenia: - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na forum sfd.pl - minimum 100 napisanych postów na koncie - uzasadnienie dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać do testu, mile widziana [...]